মেদ কমাতে এক গ্লাস পথ্য
0
0
নিয়ন্ত্রিত খাবার, দিনরাত হাঁটাহাঁটিও পর ওজন একটু একটু করে কমলেও পেটের মেদ কমছে না। মুখ থাকে শুকনো, পেট থাকে অতিরিক্ত বড়। যা চোখে দেখতে বেমানান। যারা দিনরাত কসরত করেও মেদ কমাতে পারছেন না তাদের জন্য এই ছোট্ট টিপস। এজন্য আপনাকে বেশি কায়িক পরিশ্রম করতে হবে না। ফলে ওজনতো কমবেই সঙ্গে সঙ্গে পরিপাক তন্ত্রও ভালোভাবে কাজ করবে। কমবে শরীরের স্ফীত ভাব।
ঘরে বসেই অতি সহজেই আপনি এটি তৈরি করতে পারেন। এজন্য প্রথমেই কয়েকটি উপাদান সংগ্রহ করতে হবে। এগুলো হচ্ছে-
১. ৮ কাপ জল
২. ১ চামচ আদা
৩. ১টি শশা। খোসা ছাড়িয়ে পাতলা করে কাটা
৪. ১টি পাতি লেবু। পাতলা করে কাটুন
৫. ১২টি পুদিনা পাতা
এসব উপাদানকে একত্রে জলে মিশান। রাতভর রেখে দিন। পরের দিন সকালে এই জল পান করুন। এভাবে কয়েকদিন পান করলে আপনার শরীরের মেদ কমে যাবে। আপনি হয়ে উঠবেন একজন স্লিম দেহের অধিকারী। পুষ্টি বিশারদদের মতে- হাল্কা কায়িকশ্রমের সঙ্গে রোজ এই জল পান করলে খুব সহজেই মেদ কমবে।
