জেনে নিন মুড়ির উপকারিতা
নিউজ ডেস্ক: মুড়ি খেতে কম বেশি সবাই ভালোবাসে। ঝাল মুড়ি খেতে প্রায় সবাই ভালোবাসে। আবার পেট খারাপ হলে ছোটবেলা থেকেই দেখা যায় যে মায়েরা জল মুড়ি খেতে দেয় পেট ঠান্ডা হওয়ার জন্য। মুড়ি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী একটি খাবার। যারা ঘনঘন অ্যাসিডে ভোগেন হজমের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য মুড়ি অত্যন্ত ভালো। অ্যাসিড কমতে মুড়ি খুবই ভালো সাহায্য করে। পেটের সমস্যা হলে শুকনো মুড়ি বা ভেজা মুড়ি খুবই উপকার দেয়। কারণ মুড়িতে ভিটামিন বি ও প্রচুর পরিমাণে মিনারেল থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে মুড়ি। মুড়ি চিবিয়ে খেলে দাঁত ও মাড়ির ব্যায়াম হয়। দাঁত ও মাড়ি ভালো থাকে। মুড়িতে সোডিয়ামের পরিমাণ অত্যন্ত কম থাকে। যার কারণে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় যারা ভোগেন তারা মুড়ি খেতে পারেন।