পরিমিত ঘুমোলেই দূর হবে করোনা
Read Time:53 Second
নিউজ ডেস্ক: গবেষকরা বলছেন ঠিক পরিমাণ মতো ঘুমোলেই করোনা হওয়ার আশঙ্কা অনেকাংশে কম। সে ক্ষেত্রে অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমোতেই হবে।
ঘুম মোটেই আরামবিলাস নয় শরীরের জন্য ঘুমের যথেষ্ট প্রয়োজনীয়তা আছে সেটাই চিকিৎসকেরা বোঝাতে চান। স্ট্রেস, উদ্বেগ থেকে শরীর ও মনকে সুরক্ষা দেয় ঘুম। এছাড়াও ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়িয়ে তোলে ঠিকঠাক ঘুমোলে। কিন্তু যারা ঠিকঠাক পরিমাণে ঘুমোয় না তাঁদের হৃদরোগেরও ঝুঁকি থেকে যায় এবং শ্বাসযন্ত্রে সংক্রমণ ঘটা বা অন্য ধরনের অসুস্থতার আশঙ্কাও থাকে।