আদৌ ঠিক পরিমাণ জল খাচ্ছেন তো? জেনে নিন বিস্তারিত
Read Time:54 Second
নিউজ ডেস্ক: মানবদেহে জল খুব প্রয়োজনীয়। শরীরে ঠিক পরিমাপের জল দরকার। খুব বেশি জল খাওয়াও যেমন ক্ষতি তেমনিই কম জল খাওয়া তো খুবই ক্ষতিকর।
চিকিৎসকদের মতে, ২০ কেজি ওজনের জন্য দৈনিক ১ লিটার জল পান করা উচিত। কারোর ওজন ৬০ কেজি হলে তাকে দৈনিক ৩ লিটার জল পান করতে হবে। কম জল পান করলে রক্তচাপ কমে যাওয়া, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া, অবসাদ, কিডনিতে পাথর, কোষ্ঠকাঠিন্য,ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা, মূত্রে জ্বালা ভাব, ঘন ঘন খিদে অনুভব করা ইত্যাদি রোগের সঞ্চার হয় শরীরে।