ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে খান ডিম
Read Time:1 Minute, 9 Second
নিউজ ডেস্ক:- ডায়াবেটিস এমন একটা রোগ যেটা কোনোদিনো নির্মূল হয়না। ডায়াবেটিস হলে খুব মেপে খাবার খেতে হয়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, রক্তে সুগারের মাত্রা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনতে পারে ডিম।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা সেদ্ধ ডিম খেতেই পারে সহজেই। শুধু যে দিন সকালে পাতে ডিম সেদ্ধ খাবেন তার আগের দিন রাত থেকে ডিম ভিনিগারে ডুবিয়ে রাখুন। তারপর ওই ডিমটাকে সেদ্ধ করে খান। সেদ্ধ ডিম যদি সামান্য দারচিনির গুঁড়ো দিয়ে খাওয়া হয় সেক্ষেত্রে ফল আরও ভাল মিলবে। ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং নিউট্রিয়েন্টস, ক্যালসিয়াম এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। তাই সঠিক মাত্রায় প্রোটিনটাও পাওয়া যায়।