সুস্থ, সুন্দর ও দাগহীন ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় খাবার
0
0
fair value এর গুরুত্ব সবার
কাছে আছে। কৃত্রিম প্রসাধনী ত্বকের জন্য সব সময় ভালো ফলাফল আনে না। fair
skin নির্ভর করে ভেষজ চিকিৎসা ও পর্যাপ্ত খাবারের উপর। চলুন দেখি কি কি খাবারে সুস্থ্য, সুন্দর ও দাগহীন ত্বক নির্ভর করে।
স্ট্রবেরী: স্ট্রবেরীতে আছে প্রচুর পরিমান ভিটামিন “সি”। ত্বকের বলিরেখা
দূর করার জন্য স্ট্রবেরী খুবই কার্যকরী।স্ট্রবেরী ত্বকের আদ্রর্তা রক্ষা
করে এবং ত্বকে কোমল ভাব নিয়ে আসে।আরো কোমল ত্বক পেতে দই ও মধুর সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
গ্রীন টি: স্বভাবিকভাবে
গ্রিণ টি একটি সহজলভ্য পানীয়। গ্রীণ টি ওজন কমানোর পাশাপাশি ত্বকের জন্য ও
বিশেষভাবে কাজ করে। স্ক্রীণ ক্যান্সার থেকে ত্বককে রক্ষা করে। চোখের কালিভাব দূর করতে গ্রীন টি এর ব্যাগ ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করার পর চোখে লাগান। দেখবেন
চোখের ফেলাভাব ও কালোদাগ নিমেষেই দূর হবে।
বেদানা: ত্বকের বলিরেখা দূর করতে গ্রীণ টি থেকে বেশি কর্যকরী বেদানা। খাবারের তালিকায় বেদানা রাখুন। বেদানার রস ওটমিলের সাথে মিশিয়ে মুখে ১০
মিনিট মেখে রাখুন। দেখবেন ত্বক সুন্দর হয়ে উঠবে।
মিষ্টি কুমড়ো: কুমড়ো বয়সের
ছাপ দূর করতে অব্যর্থ ভূমিকা নেয়। কুৃমড়োয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন “এ”, “সি” ও এন্টি
অক্সিডেন্ট। কুমড়োর পে্ষ্টের সঙ্গে দই ও মধু মিশিয়ে ১০ মিনিট মুখে লাগিয়ে
রাখুন। এরপর ধুঁয়ে ফেলুন। দেখবেন ত্বক কোমল ও নরম হয়ে উঠেছে।
