সবুজ শাক-সবজির মতো লাল শাক খাওয়া কতোটা জরুরী তা জেনে নিন….
নিউজ ডেস্ক: সবুজ শাক-সবজি খেতে চিকিৎসকেরা সব সময় বলেন। কিন্তু লাল শাকের মধ্যে কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে, যা শরীরের পক্ষে উপকারি। ৩০ বছর বয়সের পর আমাদের শরীরে দেখা যায় নানান সমস্যা। সেই সব দূরে রাখতে লাল শাক খুবই উপযোগী। যদি প্রতিদিন লাল শাক খাওয়া যায় তাহলে খুবই উপকারি। নিয়মিত লাল শাক খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায় তা দেখে নেওয়া যাক….
লাল শাকের মূল দিয়ে দাঁত মেজে, নুন জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এর ফলে দাঁতের মধ্যে থাকা হলুদ ভাব কেটে যায়। এছাড়াও দাঁত জনিত অন্যান্য সমস্যা গুলিও আর হয়ে না।
লাল শাকে ভিটামিন সি থাকায় চোখের রেটিনার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, যা দৃষ্টি শক্তির উন্নতিতে সাহায্য করে। যাদের চোখে গ্লুকোমা রয়েছে তারা প্রতিদিন এই শাক খান।
লাল শাক ভাল করে বেটে তার মধ্যে এক চামচ নুন মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন এই মিশ্রণটি খান। চুল পড়া কমে যাবে অনেকটাই।
নিয়মিত লাল শাক খেলে কিডনির কার্যক্ষমতা বেড়ে যায়। এছাড়াও রক্ত পরিশুদ্ধ হয়ে।
লাল শাক শরীরে রক্তের পরিমান বাড়ায়। তাই কেউ যদি অ্যামনিয়ায় ভোগেন তাহলে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন লাল শাক।