প্রতিদিন ৬ চামচের বেশি চিনি খেলেই হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি
0
0
নিউজ ডেস্ক: আপনি দিনে কত চামচ চিনি খান? তা কি কখনো ভেবে দেখেছেন। আসলে আমরা কেউই ভেবে দেখিনা যে সারাদিনে আমরা কত চামচ চিনি খাই। অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে হতে পারে নানান রকম সমস্য়া। সম্প্রতি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের রিপোর্ট অনুযায়ী প্রতিদিন গড়ে প্রায় ২২ চামচ করে খাচ্ছে বিশ্ববাসী। যার ফলে বিপদ সীমার দিকে এগিয়ে যাচ্ছে বিশ্ববাসী।
কী কী ক্ষতি হতে পারে অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে, দেখে নিন…
অতিরিক্ত মাত্রায় চিনি খাওয়ার ফলে বাড়তে পাড়ে ব্লাড প্রেসার। শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্যি। অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যায়। যার ফলে বাড়তে পারে রক্তচাপ। এবং এর থেকে বাড়তে পারে স্ট্রোকের মতো রোগ।
চিনি শরীরে প্রবেশ করে ফ্রুকটোজে পরিণত হয়ে। যা লিভারে মেদ জমাতে কাজ করে। এমনকি রক্তেও ফ্যাটের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে একটা সময়ের পর থেকে আপনি ডিপ্রেশনে আক্রান্ত হতে পারেন। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার কারণে আমাদের মস্তিষ্কে ডোপাইন নামক একটি হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়।
এছাড়াও আমরা সবাই জানি অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে বেড়ে যায় সুগার।
হৃদপিন্ডে চিনির পরিমাণ বেড়ে গেলে নানা রকম কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ দেখা যায়।
