ডায়াবেটিসে ডায়েট
Read Time:58 Second
নিউজ ডেস্ক:– ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ডায়েট করা অত্যন্ত প্রয়োজন। ব্রেকফাস্টে কম খেলে পিপি অর্থাৎ পোস্ট প্র্যনডিয়ালের পরিমাণ কমে যায়। ডায়াবেটিসে প্রাতরাশ ভারী, দুপুরের খাবার মাঝারী, রাতের খাবার হালকা খাওয়া উচিত।
রাতে ভারি খাবার খেলে ফাস্টিংয়ের সুগারের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। উল্লেখযোগ্যভাবে নিয়মিত ১ ঘন্টা টানা টিভি দেখলে ডায়াবেটিসের আশঙ্কা বাড়ে প্রায় ৩.৪ শতাংশ। আর ডায়াবেটিস থাকলে তো হার্টের রোগ, স্নায়ুতন্ত্রের জটিলতা, দৃষ্টিশক্তিহীনতা, কিডনির কার্যক্ষমতা লোপ পায় শরীরের।