ভাতঘুম উপকারী না অপকারী? জেনে নিন চিকিৎসকেদের মতামত
Read Time:53 Second
নিউজ ডেস্ক: অনেকেরই ধারণা দুপুরে খাওয়ার পর ভাতঘুম শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক। কিন্তু এই ধারণা একেবারেই ভুল বলছেন চিকিৎসকেরা। তাঁদের মতে ভাতঘুম শরীরের জন্য উপকারী। দুপুরে নিয়ম মেনে ভাতঘুম জরুরী।
ভাতঘুম হার্ট ভালো রাখে। ক্লান্তি দূর করে। উচ্চ রক্তচাপ কমায়। মনঃসংযোগ বাড়ায়। মন ভালো রাখে। হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে। ডায়াবেটিস, থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করে। হজমশক্তি বৃদ্ধি করে। শরীরের ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে ভাতঘুম। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় ভাতঘুম।